睡眠的时长和质量是保证身体健康的重要部分，但现代社会熬夜、通宵的人越来越多，这严重的影响着人们的正常生活。

晚上睡觉易醒是什么原因？星空寝具

1、睡着不久，半夜苏醒有一部分因素是受到了外界的影响。例如：环境嘈杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或突然改变睡眠的环境，噪音、强光的刺激，气温的过热、过冷，蚊虫的侵扰都会使人在半夜苏醒，无法入睡。

2、随着生活节奏的加快，人们的学习工作压力变大，白日忙碌的工作，生活中各种的琐事，无形中堆积在心里，直至夜晚仍会受到影响，从而导致睡眠变浅，以至于半夜易醒，难以再次入眠。

3、长时间的不良生活习惯也是导致半夜睡不着的原因之一。例如：睡前喝茶、咖啡、吸烟等，经常日夜颠倒的倒班工作，以及长期夜间作业、流动性工作如出差等，都可以使睡眠规律改变而引起半夜醒来睡不着的现象。

4、当身体机能出现不适的时候就会导致半夜醒来睡不着的现象，这种症状往往是一种提醒，这是身体对体内隐藏的疾病的一种对抗。例如：神经衰弱、精神分裂症、情感性疾病、绝经期综合征、甲状腺功能亢进、肺源性心脏病、过敏性疾病、中枢神经系统疾病、高血压病、膀胱炎、女性生殖系统疾病、冠心病、营养不良、糖尿病等。

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